Ćwiczenia na płaski brzuch

35 Responses to “Ćwiczenia na płaski brzuch”

1. Aneta says:

   05/01/2011 at 11:27

   tak jestem chętna na płaski brzuch!!!
2. jola says:

   06/01/2011 at 14:40

   SUPER chce spróbować
3. jola says:

   06/01/2011 at 14:41

   Powalcze o płaski brzuszek !!!
4. marta says:

   06/01/2011 at 17:09

   co robic zeby miec plaski brzuch
5. Menia21 says:

   06/01/2011 at 21:30

   I ja chcę walczyć o płaski brzuch
   Chcę również zrzucić boczki które pojawiły się po ciąży i 7 kg .
   Pomóżcie! To moje postanowienie noworoczne
6. jola says:

   07/01/2011 at 11:46

   Płaski brzuch to moje marzenie
7. Magda says:

   09/01/2011 at 17:40

   Płaski brzuch to moje marzenie bardzo bardzo.Chce skutecznie ćwiczenia poznać ale naprawde bo chce wziąść się za siebie.
8. Katarzyna says:

   10/01/2011 at 10:01

   Poproszę!
9. KAMILA says:

   10/01/2011 at 17:59

   Tak chciałabym spróbować
10. Kaja says:

    10/01/2011 at 19:04

    tak chcę sprobować
11. Emilia says:

    11/01/2011 at 13:13

    Chcialabym pozbyc sie mojego brzucha ktore dostalam po ciozy.
    Z gory dziekuje.
12. Dorota says:

    13/01/2011 at 14:12

    bardzo chciałabym pozbyć się “oponki”.Pomóżcie!!!
13. EDYTA says:

    25/01/2011 at 17:12

    a ja zaczelam od dzis ;;; dwie godziny na silowni;;; 5 razy w tygodniu;;;trzymajcie kciuki
14. Kamila says:

    29/01/2011 at 20:22

    Też Bardzo chciał bym się pozbyć tej opony iż ma w obwodzie 93cm
15. Przemek says:

    30/01/2011 at 13:47

    To co u góry pisze to w 100% prawda sam się do tych rad stosuje i od roku bardzo widać efekty z których jestem zadowolony
16. Pati says:

    03/02/2011 at 11:35

    mój znajomy robił te ćwiczenia 4 razy pod rząd i osiagnął tzw, KALORYFER;) polecam te ćwiczenia:) sama też zaczęłam je robić;)
17. martyna says:

    03/02/2011 at 14:29

    chcę spróbować
18. Alicja says:

    04/02/2011 at 21:47

    Może tym razem mi się uda? Oby…
19. Anna says:

    16/02/2011 at 14:44

    tak,chcę spróbowac!
20. kasia says:

    17/02/2011 at 13:10

    ja tez chce plaski brzuch i zrzucic z 10 kg.
21. basia says:

    24/02/2011 at 12:00

    Już sam początek mnie wkurzył”100, 200 ani 1000 brzuszków dziennie nie pomoże Ci w osiągnięciu płaskiego brzucha” Moja kumpela je najnormalniej i cwiczy dzień w dzień ok.200 brzuszków i ma idealnie płaski brzuch! Kłamstwo jakich malo…z reszta ja też nie odżywiam się dośc zdrowo a ćwicze jedynie brzuszki a mam świetną figure!
22. ABS says:

    24/02/2011 at 12:06

    No właśnie- ‘je najnormalniej’. Wyobraź sobie, że 95% osób poszukujących sposobów na zrzucenie brzucha wcale nie je najnormalniej, ale znacznie więcej, niż rzeczywiście potrzebują. Jeśli jesteś szczupła i odżywiasz się prawidłowo, to ćwiczenia na płaski brzuch pomogą Ci w wymodelowaniu mięśni brzucha i to dokładnie to, o czym piszemy. Nie rozumiem zatem Twojego zdenerwowania. Jeśli będziesz pochłaniać 5 tysięcy kcal co dzień (jak robi to wielu młodych Polaków, to nawet milion brzuszków Ci nie pomoże, a kręgosłup po kilku tygodniach będziesz miała w strzępach. Polecam dogłębną lekturę książek nt. matabolizmu człowieka…
23. monika says:

    16/03/2011 at 12:26

    też chcę mieć płaski brzuch:))
24. lol says:

    17/03/2011 at 16:16

    basi z tym ‘najnormalniej’ chodziło chyba, że ta kumpela odżywia się jak większość ludzi czyli niezdrowo, w sensie że nie boi sie o każdą kalorię i nie przejmuje sie ze zjadla cos po 14 a nie przed , a i tak ma płaski brzuch ;]
25. Kaja says:

    31/03/2011 at 01:26

    Tak jestem zainteresowana!!!
26. miki16 says:

    13/04/2011 at 16:16

    Ja bardzo maze aby miec plaski brzuch i mniejszy biust ale to marzenie jest znikome poniewaz nie mam silnej woli wiec nie dam rade temu wyzwaniu………
27. Ania says:

    17/04/2011 at 22:18

    Och tak ,po ciazy marzy by wrocic do plaskiego brzuszka,ale baardzo ciezko mi to idzie…
28. majkel says:

    12/07/2011 at 22:42

    płaski brzuszek, zalezy od jedzenia,przemiany materii, wydolnosci ogranizmu itp…na moim przykładzie to codziennie po ok 4km dla poczatkujacych oczywiscie mniejszy dystans albo znacznie wolniej,wazna jest w bieganiu prosta sylwetka(staramy sie trzymac biodra cały czas mozliwie wyprostowane)i bieganie na srodstopiu, po tym odpoczynek wg uznania i 100brzuchow moze byc rozbite na 3-5 serii, u mnie wyniki są zadowalajace, pozdrawiam
29. olusia says:

    19/08/2011 at 16:42

    mi to nic nie pomaga cwicze jeżdżę na rowerze uprawiam sport stosuję się do diety…
    i nic?
30. człowiek says:

    23/08/2011 at 09:58

    moze brzuszki (wg. tekstu) nir pomoga na plaski brzuch ale kiedy bedzie sie robilo 100-200 brzuszkow dziennie to będziemy (na przykladzie zakupow) nosic bez problemu ciezkie siatki albo szybciej podnosic sie, wstawac. dlatego uwazam ze brzuszki to powinny byc cwiczenia “wiodace” w naszym codziennym zyciu.
    pozdrawiam
31. aga says:

    24/08/2011 at 17:11

    chcę spróbować tylko że mam pytanie jak długo trzeba pracować na efekty przy codziennym bieganiu, cokilkudniowych brzuszkach i oczywiście dobrej diecie bo szkoła już za tydzień ;(
32. Edyta says:

    15/09/2011 at 18:18

    Ja tak samo jak reszta… bardzo chciałabym zrzucić ten mięsień piwny i boczki ;/ przytyło mi się troszkę po wakacjach ! i chcę to zmienić ! bardzo chcę ;]
    spróbuję z tymi ćwiczeniami i dietą
33. Anka says:

    05/10/2011 at 14:27

    Ale jak to bez slodyczy?? no zobaczymy jak to bedzie ;p
34. Olga says:

    31/10/2011 at 17:23

    Hmm…
    Mam nadzieję że to poskutkuje.
    Jestem pozytywnej myśli….
    
35. Pasibrzuch says:

    05/11/2011 at 16:21

    a ja nie chcę – 6 weidera forever!